습관의 말들(단단한 일상을 만드는 소소한 반복을 위하여)

 

 

"매일이 모여 내가 된다"

 

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이 책은 블로그를 이용한 글쓰기든

유튜브와 인스타그램을 이용해서 브랜드를 만드려고 하는 이들을 위한

습관을 키우기 위해 도움이 되는 글들이 모여져 있는 도서입니다.

무엇인가를 꾸준히 한다는 것은 참 쉽고도 어려운 일입니다.

게임을 하거나 좋아하는 미드나 영드를 보는 것은 꾸준히 할 수 있는 행위인 반면

글쓰기와 독서, 콘텐츠를 꾸준히 하는 것은 상대적으로 어렵습니다.

습관이라는 관성이 생기기 전까지 후자 그룹의 행동들은 많은 노력과 실행이 필요합니다.

습관이란 무엇이며, 어떻게 하면 좋은 습관을 키울 수 있을지에 

고민하는 당신이라면 이 책을 읽어보시길 권합니다.

 

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이 책에서 담고 싶은 내용들은 무엇이 있을까요?

 

- 습관이라는 족쇄는 그냥은 너무 미미해서 끊어 내기에 너무나 강력해진 상태가 나서야 느낄 수 있다.

- 습관은 우리 뇌에 자리를 잡는 순간부터 우리 행동에 영향을 미친다. 

- 우리는 내가 지금 무슨 짓을, 무심결에, 계속하고 있는지 항상 경계해야 한다.

- 그런 일이 있다. 습관이 되면 아무것도 아닌 듯하지만, 하려고 마음을 먹는 순간 미션이 되기도 한다.

- 일상 행동 중에서 습관화하고 싶은 행동은 편리하고 간단해야 실행하기도 쉽다.

- 원하는 행동은 쉽게 만들고 원치 않는 행동은 어렵게 만들 필요가 있다. 

- 어떤 자세와 태도가 되풀이되면, 그것이 곧 그 사람의 정체성이 된다.

- 일상의 태도가 성실해질 때 습관이 된다.

- 성실한 메모 습관은 글을 쓰려는 사람에게는 필수이다.

- 일반적으로 업무 도중에 방해로 일이 중단되었다가 다시 집중하는데 걸리는 시간은 평균 23분 15초라고 한다.

- 습관은 모든 것을 단조롭게 보이게 만들어 잠을 불러온다. 관점을 완전히 바꾸면 잠에서 다시 깨어날 수 있다. 

 

 

직장인이라면 이 책을 어떻게 활용하면 좋을까요?

 

- 본인의 라이프사이클을 메모해보고 반복되는 습관을 구분해봅니다. 그리고 개선해야 할 습관이 있다면

  이것을 극복하기 위한 보완장치를 마련해봅니다.

- 당신의 SNS플래폼이나 콘텐츠를 정기적으로 포스팅해야 한다면, 평소에 메모하는 습관을 통해

  글감들을 정리하고 다듬는 시간을 가지면 좋겠습니다.

 

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