쓰면 반드시 이뤄지는 기적의 만다라트(원하는 것을 확실히 이루게 하는 목표 달성 안내서)

 

 

 

 

"목표를 달성하게 하는 마법의 종이 한 장, 만다라트"

 

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저는 야구를 좋아합니다.

그래서 야구선수들의 이야기나 관련된 뉴스가 있다면 

챙겨서 보는 편입니다.

 

 

최근에 일본에서 미국의 메이저리그로 진출한 '오타니'라는 선수가

있습니다. 이 선수와 관련된 연관검색어 중에 '만다라트'라는 것을 발견했습니다.

정사각형으로 이뤄진 바둑판 같은 양식지에 

빼곡히 적힌 정보들인 '만다라트'를 처음 접하고 그 내용을 살펴보다가

그 내용이 궁금해졌습니다. 그래서 이 책을 구매하게 되었습니다.

 

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오타니 선수가 고등학교 1학년때 작성한 '만다라트'

 

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이 책의 부제는 '원하는 것을 확실히 이루게 하는 목표달성 안내서'입니다.

일반적으로 본인이 원하는 것은 어느정도 윤곽이 잡혀 있습니다.

그러나 그것을 이루기 위해 내가 무엇을 해야 할지에 대해서는

이것저것 생각할 수 있지만, 그것들의 상관관계나 연관성, 우선순위는

쉽게 정리하기 힘이 듭니다.

 

 

그런데 '만다라트'는 그것을 쉽게 정리할 수 있도록 도와주는

좋은 툴이 아닐까 생각이 듭니다.

 

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이 책은 목표를 달성하기 위한 과정에서 '나침반' 역할을 해줍니다.

만다라트라는 툴을 이용해서 저자가 위에서 이야기한 바와 같이 우리가 목표를

달성하지 못하는 이유들을 해결할 수 있도록 도와줍니다.

 

 

1. 목표달성을 위한 마일스톤을 선정하지 못하기 때문이다.

2. 마일스톤들을 일관성 있게 효율적으로 관리할 수 있는 도구를 찾지 못했기 때문이다.

3. 목표달성을 위해 필요한 구성요소들을 모두 찾지 못했기 때문이다

 

 

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이 책의 목차를 한번 살펴볼까요?

1장에서는 사람들이 목표설정과 목표를 달성하는 과정에서 왜 실패하는지에

대한 그 이유를 설명합니다.

2장에서는 목표를 달성한 사례들의 검토를 통한 검증된 사고방식들을 소개하고

사고방식에 대한 방법론을 소개합니다.

3장에서는 만다라트라는 사고방식을 통해서 목표를 달성하는 과정을 소개합니다.

4장에서는 13명의 만다라트 활용을 통한 성공사례를 소개하며 독자들이 연습할 수

있도록 사례학습을 제시합니다.

마지막 5장에서는 만다라트 툴 외에도 효과를 높여주는 관련된 습관들을 

함께 소개합니다.

 

 

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목차

머리말 목표를 달성하게 하는 마법의 종이 한 장

1장 우리는 왜 목표를 이룰 수 없을까?
포환던지기 대회 전국 1등의 사연
꿈과 목표를 가질 수 없는 시대
인간 진화가 낳은 새로운 주제, ‘마음의 문제’
자신감을 좀먹은 교육이라는 틀
내 안의 어린아이를 성장시키는 방법, ‘일지’

2장 목표를 달성하는 사고방식은 무엇일까?
여자 국가대표 축구팀이 세계 1위에 오른 진짜 이유
목표를 대하는 두 가지 사고방식의 균형
목표에 필요한 네 가지 관점
‘네 가지 관점’으로 목표 세우는 법
‘네 가지 관점’에는 국경이 없다
‘DO’, ‘HAVE’에서 ‘BE’의 세계로
그 어떤 것도 목표가 될 수 있다
‘BE’를 다채롭게 만드는 감정 표현어
국가대표 럭비팀을 변화시킨 ‘네 가지 관점’ 목표들

3장 목표를 이루어주는 만다라트
나를 바꾼 한 장의 종이
메이저리거가 된 고등학생의 만다라트
유명 프로야구 구단, 만다라트로 선수들을 지도하다
나만의 만다라트 시작하기
기초 사고 설정 원칙 1 균형 잡기
기초 사고 설정 원칙 2 가장 중요한 것은 ‘생활’
실천 사고 설정 원칙 1 목표의 완성 ‘마감 행동’
실천 사고 설정 원칙 2 자연스러운 실천 ‘루틴 행동’
실천 사고 설정 원칙 3 서포터의 지원
작성 시간보다 구체적인 표현에 집중하라
목표 설정에 효과적인 포스트잇 기법
채우지 못한 부분이 성장 포인트

4장 만다라트로 목표를 달성한 사람들
다른 사람의 만다라트를 봐야 하는 이유
사례1 8개 구단에서 러브콜을 받은 오타니 쇼헤이
사례2 대회 우승을 이끈 중학교 축구부 고문
사례3 최고의 축구선수를 꿈꾸는 중학교 2학년 학생
사례4 미스 인터내셔널 국가대표 야마가타 준나
사례5 캠퍼스 컬렉션 그랑프리로 선발된 고다마 리쿠
사례6 매출 향상을 목표로 했던 기네야그룹
사례7 사랑받는 치과가 되고자 한 스테이션 치과
사례8 이념·미션을 재고한 의료법인 아이젠카이
사례9 연수에서 배운 것들을 정리한 아이젠카이
사례10 학교 전체의 성적을 향상시키고자 한 오자사 교무주임
사례11 따돌림 없는 학교를 만들려고 한 히라노 교감
사례12 자신의 꿈을 그린 요시다 히로코
사례13 노먼 보딕의 목표를 정리한 만다라트

5장 목표 달성 능력이 향상되는 습관들
만다라트의 운을 높이는 법
행동 목표를 습관화하는 세 가지 방법
‘마음가짐’으로 인생의 축을 깨닫다
목표를 달성한 사람들은 무엇이 다를까?

맺음말 세상을 바꾸는 마법의 종이 한 장

 

 

 

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저자는 독자들에게 본인의 생각과 고민을 기록하고

기록에 옮긴 뒤, 반성하고 계획을 수정할 수 있도록 '일지'를 쓰라고 권장합니다. 

일지는 자신을 알아가는 일련의 과정이며, 기록이 쌓여가는 가운데 자신감이 

축적될 것이라고 제시합니다.

아마도 만다라트라는 툴도 저자가 강조한 일지의 누적된 작성에서 

나온 결과물이 아닐까 싶습니다.

 

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저자는 목표를 설정하는 방법에 대해서도 다양한 의견을 제시합니다.

목표를 설정하기 위해 단순히 그 상황만을 기재하는 것이 아니라 그 때의 감정이나

기분까지도 상상하고 표현하는 것을 권장합니다.

 

 

그리고 친절하게도 표현하기 힘든 감정들에 대해서

흔히 사용되는 용어들을 '감정표현 핵심어'로 페이지를 배치해두어

감정표현을 기재할 수 있도록 도와주고 있습니다.

 

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그리고 구체적인 목표설정을 위해

사분면의 양식을 제시하여 좀 더 명확한 결과를 도출할 수 있도록 도와줍니다.

저도 사분면의 축이 명확한 상태에서 이루고 싶은 목표를 기재해보니

좀 더 무엇을 이루고 싶은지 훨씬 더 용이함을 경험할 수 있었습니다.

 

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만다라트 작성법도 친절하게 소개하고 있습니다.

가장 중심축인 8개의 기초사고를 기재하는 것부터, 그것을 확장하는 요령까지

순서의 방법까지도 제시해주고 있습니다.

 

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만다라트의 작성법을 배운 뒤에, 4장에서 작성한 13명의 사례들을

확인하는 구성도 포함하고 있습니다.

실제 성공한 사람들의 사례들을 확인하면서 

어떻게 표현을 개선해야 할 지 가늠이 되어 좋았습니다.

특히 고려해야 할 부분들이나 미처 생각치 못했던 요소들과 환경요인들도

기재해야 됨을 알 수 있습니다.

 

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저자는 작성한 '만다라트'를 시간축에 맞추어 구체적인 실행에 옮길 수 있도록

일지 작성에 대한 이론과 개념도 제시합니다.

그리고 일지를 작성함으로써 얻을 수 있는 8가지의 효과에 대해서도

제시합니다.

 

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이 책의 마지막 부분에는

이 책을 읽은 독자들이 충분히 만다라트를 연습해볼 수 있도록 

부록의 형태로 양식수첩을 제공합니다.(가위로 잘라쓸 수 있습니다.)

게다가 주머니 속에 넣어다니면서 작성할 수 있도록 '포켓수첩' 사이즈로

제작되어 있습니다.

 

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만다라트도 하나의 툴일 뿐입니다.

하지만 만다라트가 표현하고자 하는 자신의 목표를 구체화시키고

그것을 이루기 위한 중요한 요소들과 그 과정을 한 눈에 볼 수 있도록 하여

목표를 기반으로 한 삶의 나침반 역할을 할 수 있도록 도와준다는 점이 매력입니다.

 

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