[투잡] 솔로 워커: 미치지 않고 혼자 일하는 법 "혼자 일하면서 지치거나 미치거나 빡치지 않을 수 있을까?"

 

 

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목차

· 들어가기 전에
· 머리말 1인분의 책임감과 1인분의 외로움 사이에서 살아남는 법

· 1장 어떻게 일할 것인가?

- 기회는 혼자 일하는 순간에 온다
솔로 워커의 업무 만족도가 높은 이유

- 솔로 워커가 꼭 넘어야 할 두 개의 산
커리어 초반의 어려움 | 커리어 중반의 어려움

- 내면의 짐승은 고독 속에서 자라난다
외로움이 보내는 신호 해석하기 | 혼자 있는 능력 기르기 | 내향인과 외향인은 고독을 어떻게 받아들일까 | 연결될수록 고립시키는 SNS의 모순 | 고독을 제대로 수용하는 방법 | 사소한 연결감이 우리를 구원한다 | 편안하게 홀로 있는 법 | 고독은 창조성을 극대화한다

- 좋아하는 일로 먹고산다는 거짓말
학습된 의미를 진짜라고 착각할 때 벌어지는 일 | 당신 잘못이 아니다 | 의미와 열정 대신 숙련도를 좇아라

- 핵심 정리 혼자 일하기의 기술

· 2장 일에 잡아먹힐 것인가, 일로 성장할 것인가

- 과로사 시대에 살아남는 법
주4일 근무가 가져다준 생산성 극대화 | 일주일에 몇 시간 일하면 적당할까? | 일하는 인간의 탄생

- 회복 탄력성을 기르는 법
회복탄력성은 곧 생존력이다 | 성장형 사고방식 기르기 | 심리적 부담을 분산시키기 | 안아주는 환경을 구축하기 | 두려움과 함께 나아가기 | 일단 한번 시도해보기 | 감사 일기 쓰기 | 도움 요청하기 | 카페인 줄이기

- 당신만 모르는 집중력 소환 기술
멀티태스킹이라는 미신 | 텅 빈 컵으로는 물을 부을 수 없다 | 선택권을 최소화하는 루틴의 놀라운 힘 | 의지력은 언제나 당신을 배신한다 | 퍼스널 루틴 설계하기 | 30분 단위로 일정표를 짜라 | 할 일 목록 작성 노하우 | 여유 공간을 할애할 때 생기는 이점 | ‘내일의 내가 하겠지’의 함정 | 체계적으로 미룰 것 | 딴생각하기의 창조적 힘 | 러닝메이트를 구하라 | 꾸준함이 쌓아 올린 몰입의 힘 | 뇌의 기억 능력을 향상시키는 명상 효과

- 당신의 상사는 당신뿐이다
아웃소싱의 중요성 | 자기 자신의 비즈니스 코치 되는 법 다섯 가지

- 일로 만난 사이
친절의 미학 | ‘꼭 한번 같이 일해보고 싶었어요’라는 말 듣는 법 | 협력자를 존중하는 법 | 이메일로 커뮤니케이션 역량 높이는 법 | 프로답게 화상회의 하는 법 | 성 고정관념 | 솔로 워커와 협업 시 지켜야 할 원칙

- 일하는 공간이 바뀌면 업무성과가 바뀐다
일하고 싶은 환경은 무엇이 다른가 | 작고 소소한 자극으로 회복력 높이기 | 오래 앉아 있기는 흡연만큼 해롭다 | 홈오피스 꾸미는 법 | 일과 삶의 경계 지정하기 | 따로 또 같이 일하기 | 자연이 뇌에 끼치는 영향

- 프리랜서의 혼밥 노하우
프리랜서를 위한 간편 식단 | 술 문제를 예방하기 위한 규칙

- 핵심 정리 프리랜서로 살아남는 기술

· 3장 정말로 중요한 문제

- 성공을 구체적으로 상상하는 능력
성공하면 행복해진다는 거짓말 | 자신이 생각하는 성공의 모습은? | 비전이 명확할수록 성공은 가까워진다 | ‘현재 시제 일기’의 효과

- 계획하면 생기는 놀라운 힘
성공하는 계획 작성법 | 생각을 실험해보기

- 비교의 저주에 빠지지 말라
반복되는 일상이 탁월함을 낳는다 | 소셜 미디어가 정신 건강에 미치는 영향

- 혼자 일한다고 해서 외로울 필요는 없다
네트워크의 필요성 | 느슨한 연대 구축하기

- 핵심 정리 정말로 중요한 문제를 해결하는 기술

· 4장 놓치기 쉬운 문제

- 돈으로 살 수 있는 가장 소중한 것
탄탄한 내적 동기를 구축하는 방안 | 돈이 지속 가능한 동기가 될 수 없는 이유

- 협상의 기술, 절대 먼저 금액을 제시하지 말라
입금 독촉 방법 | 비즈니스 재정 상태, 배우자에게 공유해야 할까? | 세금 통장 만들기 | 지출 통제의 필요성 | 수수료와 가격을 결정하는 일곱 가지 방법 | 요금 부과하는 법

- 놀면서도 성장하는 핵심 습관
더 적게 일해야 하는 합리적인 이유 | 일 잘하는 사람일수록 취미가 많은 까닭

- 핵심 정리 놓치기 쉬운 문제를 놓치지 않는 기술

· 미주
· 참고문헌
· 감사의 말

 

 

 

 

<파트너스 활동의 일환으로 수수료를 제공받을 수 있음>

 

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